2020-11-06から1日間の記事一覧

TRYING朝スイムラン20201105

昨日はTRYING朝スイムランでした。 スイムは珍しく25×8を8セット アップ ツービート ヘッドアップとキャッチアップ EHEH×2 両呼吸とハイポ3 HHEH×2 パドル あと1つ忘れたー からの3分間回って泳ぎ続けるやつを3セット ダウン トータル2300位泳ぎました! か…

EVOLUラン練20201104

水曜日の夜は、EVOLUラン練に参加してきました! 本当は最後まで参加する予定でしたが、外の坂のところへ行ったら挫けてしまいました まずアップ 準備運動 動き作り ドリル 坂道での足を前に上げる力で進む練習 坂を何本か3分間走って 早退〜〜 近野さんに、…