2020-07-10から1日間の記事一覧

zwift 4wk FTP booster week 1-1

今朝から、zwift 4wk FTP boosterを始めました! 今朝は1-1 アップ5分 59→97 2分 70w 3分 97w 10秒 110回転 242w 50秒 80回転 70w を4セット 2分 70w 5分 95回転 125w 3分 85回転 70w 5分 111w 1分 85w を4セット ダウン4分 85回転 70w からメニュー全部ほぼ…