2020-06-02から1日間の記事一覧

MさんMeetUp20200602

今朝はまたまたリカバリデー! ってことで1人でのんびりzwiftしようと思ってたけど、Mさんのミートアップに参加しました。 10分アップ 80から120まで2分ずつケイデンス上げてから 1分イージー4分ハードを6セット ダウン10分 ハードは私は回転数を意識して、8…

zwift練20200601

昨日から、いよいよ6月になりました! 週明けは疲労が溜まって昨日の朝はアクティブレスト! ってことで1人で新しいルート、GRATER LONDON LOOPに挑戦! 私はケイデンスが68くらいでとても低いので、少しケイデンスをあげる練習ということで80くらいを目標に…

皇居ぐるっとゆるジョグ20200531

日曜日、ALPE DE ZWIFT登頂したあと、今度は皇居まだ走ってぐるっとして帰ってくるいつもの20キロゆるジョグに挑戦しました。 足に疲労があり、速く走れない💦

zwift TOUR OF FIRE AND ICE

日曜日は、またまた青トラのzwiftイベントってことで、TOUR OF FIRE AND ICE、ALPE DE ZWIFTを登頂するコースでした。 ALPE DE ZWIFTは以前2回登頂してるけど、別ルートだったのでこのルートは初めて! ということでルート完走ですバッジを獲得しました ペー…

ゴルフハーフ@大厚木桜アウト20200530

土曜日の午後は主人と2人でさくっとゴルフハーフ回ってきました。 今月3回目! 久しぶりにパーありバーディーあり❣️ 調子良かったのに8番ホールだけ大崩れ😂 結局57 最近ではかなり良いスコアですな😊

青トラzwift中上級練20200530

そして土曜日3発目は、青トラzwift中上級練 これはすでに疲れまくっていて、とてもついていけない💦 最初から集団からおくれ、周回遅れにもなり、さらに午後ゴルフもあったので早々に早退しました😅

青トラzwift初級練20200530

土曜日2つ目は、青トラzwift初級練 って初級じゃ全然ない😂 アップ30キロから始まって、33キロ、35キロ38キロ、一回落としてまたあげるきついメニューでした〜〜! 土曜日二発目です疲れもあり、必死な1時間でした😅

LUMINAストレッチzwift練20200530

5月最後の土日は、相変わらずアクティブに練習たくさんしました❗️ ってことで、土曜日の朝はまずはLUMINAのストレッチ&zwiftライド練 メニューも工夫されていてW/kg指定に従って頑張りました!