2020-04-05から1日間の記事一覧

エニタイム20200405

ironmanのvirtualエントリーしてたのの完走を目指して ZWIFTを90キロ乗った後 エニタイム行ってきました! まずは5キロ これ、キロ9.3 で800 キロ12.3 で200 を4セットしたら ガーミンでは5キロ達成 で一回止めて 次は20期rに挑戦 1キロごとに キロ9.4→9…

ZWIFT練20200405

今日は頑張りました!まずはZWIFT編 実はironmanのvirtualのラン5キロバイク90キロラン20キロのセションに 昨日エントリーしていて 昨日ラン5キロバイク30キロこなしていたんだけど どうも無効らしいということで 今日新たに バイク90キロ ラン5キロ ラ…

ZWIFT練20200404

そして昨日はエニタイムでちょこっと走ったあとは ZWIFT練 いつものフラットなコースで だらだらと30キロ 1時間ちょい! ZWIFTさまさまな日々です!

エニタイムラン練20200404

コロナによる外出自粛が2週目の週末となった昨日は 青トラの荒川での練習会にはあえて参加せず 一人で練習することにしました~ ということで、まずはエニタイムでちょこっと走ってきました。 アップがてらエニタイムへのんびり行き 時速9.2キロで800メート…