2020-04-03から1日間の記事一覧

エニタイム20200403

そして今朝はまたまたエニタイムで走ってきました! 最近だらだら走っていましたが 今日もちょっとだけ刺激入れてみました! そして前回よりも時速0.1キロあげてみました笑 ということで アップがてらエニタイムへ 4分 時速9.1キロ 1分 時速12.1キロ 傾…

ZWIFT練20200403

昨日の朝はZWIFT練 ここのところずっと、だらだらZWIFTとかゆるいビルドアップしか してませんでしたが 久しぶりに ちょっとだけ刺激入れるメニューにしてみました! アップ 10分 4分 80ワット 1分 130ワット × 8セット ダウン 10分 なんかウエアが特殊な…

LUMINA朝スイム20200401

コロナで世の中は大変なことになっていますが… 4月1日水曜日は、なんとずーっとお休みだったLUMINAの朝スイムがありました。 えっほんとにあるの?と 最後まで信じられず、中止連絡のメールを気にしていましたが 本当にありました。 一緒に練習に出た仲間…