2020-03-07から1日間の記事一覧

エニタイムラン練20200306

前日河原コーチのプライベートレッスンを受けたので 昨日の朝は緩めに エニタイムでのラン練 アップがてらエニタイムへ そこで5分ごとに時速10→10.1→10.2→10.3→10.4→10.5→10.6→12と40分走り ダウンがてら自宅へ どうも疲れている(^^;

河原コーチプライベート練その220200305

3月5日は 昨年の忘年会でゲットした河原コーチプライベート券 ゲットした3人で3回お願いしちゃおうってことの2回目 YさんとNちゃんと三人でまたまた特別にレッスン受けてきました! 場所はまたまた彩湖 北風が強くてめちゃ寒かった メニューは まずは基…