2019-12-02から1日間の記事一覧

箱根ジョグ20191129

箱根二日目の朝は、みんなが寝ている中一人で走ってきました。 2時半からくらいまでおしゃべりして〜〜 で、なんと5時半に起きて支度して! 真っ暗だし、前の日に雪が降ったようでうっすら雪が積もっている中、迷子にならないように 手が手袋しててもジン…

М練ZWIFT20191128

先週は木曜日から金曜日、ママ友と箱根翡翠へお泊り会 アウトレットでのお買い物、飲んで、たべて! 楽しい二日間でした。 木曜日は箱根に向かう前にZWIFT1時間 アップ 10分 Cadence 70-80-90-100-110-120回転 2分ずつ 120w 8min 80w 3min 130w 8min 80w …

LUMINA朝スイム20191127

またまたブログさぼってしまいました… 先週の水曜日は、LUMINA朝スイムでした。 この日は人数が少なく、泳ぐというよりは変わったメニュー 二人組になって一人が足を引っ張ってもう一人が泳いだり、 二人で前と後ろで後ろの人が足をもって泳いだり、 集団で…