2019-08-07から1日間の記事一覧

LUMINA朝スイム2019807

今朝はLUMINAの朝スイムに行ってきました! 清水コーチの代行ということで、初めて八塚コーチでした。 アップ 100 × 1 けのび 25 × 2 プルグー 25 × 2 プルチョキ 25 × 2 プルパー 25 × 2 ストレート 25 × 2 犬かき 25 × 2 イージー 50 × 1 メイン①…