2019-05-09から1日間の記事一覧

ZWIFT 8wk Race Day Prep Week 1 Split 2/3

今朝は久しぶりにZWIFTしました。 8wk Race Day Prep のWeek1の3つ目のメニュー アップ10分 75ワットで30分 95ワットで20分 ダウン10分 わりとゆるめのメニューでした。 平均78ワット走行距離23.4キロ

EVOLU練20190509@織田フィールド

昨日の夕方は、なんと3か月振りにEVOLUの練習会に参加してきました。 なぜ3か月ぶりかというと~~ 冬は寒い日が多く、EVOLUの練習はあまり走らないので本当に寒いと辛く~ で、1度さぼるとさぼり癖がつき… 気が付いたら3か月も練習行けてませんでした。…