2019-05-08から1日間の記事一覧

LUMINA朝スイム20190508

そして今朝はLUMINA朝スイム 理紗コーチは相変わらず産休なので、大学生のコーチ アップ 100 × 1 キックと片手クロール 25 × 6 ランスイム 50 × 1 バックキックと片手バック 25 × 6 バッククロール 50 × 1 ドリル1サイドキック 25 × 4 …

ケンズ朝練20190507

長く充実した10連休があけてしまいました~~ ということで、日常生活に戻った1日目の昨日は、 朝はいつものケンズ朝練でした。 メニューは振り替えた前日と全く同じ。 ただし、走る速度をちょっとかえました~~~ まずはバイク 2分間くるくるまわして…