2019-01-07から1日間の記事一覧

ケンズ朝練20190107

そして今日は、ケンズ朝練に振替で行ってきました! 原田コーチがいらしてました… そしてなんと今日はたった二人! ランでもう一人の方が帰ってしまったので最後は1人でした~~ 今日のメニューは まずバイクは、 くるくるまわして、柔軟したあと 20分間自…

SSL低酸素トレーニング20190106

昨日は、本当は霞ヶ浦バイク練の予定でしたが、時間的にちょっと厳しいってことで 急きょ予定を変更SSL低酸素トレーニングをしてきました。 まずはバイクから。 負荷を前回と同じく16→17→18→19 いつもよりちょっと頑張ったと思うのに、走行距離は意…