2018-12-21から1日間の記事一覧

ケンズ朝練20181221

今朝はケンズ朝練に参加してきました! コーチは河原さん。来週は河原コーチいらっしゃらないということで、ケンズ朝練河原コーチは今日が今年最後でした。 メニューはバイクは ほぐしペダリングからの 100回転から130回転まで30秒ずつであげてくの…