彩湖でがっつりバイク練してきたよ!

突然お誘いされて、朝スイムのあと彩湖練に行ってきました。

コーチはAVENTURAの菅コーチ
メニューは

アップ2周のあと

6周ビルドアップ 6周目平均時速34キロを目指して走り始めたけれど、4周目くらいでマックスに!あとはキープも辛かった(^^;

 

そのあとコーンとコーンの間を体重×4Wで頑張り、あとは流す練習

もうおなかいっぱいの状態で、10分TT ×2セット

来月の千葉シティトライアスロンとか日本選手権の宮崎をターゲットに

ODのペースでと言われたけれど、きつかった~(^^;

 

さすがカメラマンの菅さん、とても素敵な写真をとっていた

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だきました~!

還暦サブスリー目指してみようかな

先日、佐渡トライアスロンの打ち上げの時に、今日本に2人しかいない還暦サブスリーランナー目指してみたら!と言われました。

 

私にとってマラソンは、あくまでもトライアスロンの種目の1つで、マラソンに特化して練習したことはまだありません。

最初に参加したマラソンは8年前、2014年1月の勝田マラソン、まだトライアスロンのデビュー前でした。4時間33分59秒

 

2015年2月、3回目のマラソンとなった東京マラソンでサブ4を達成

 

2018年3月、6回目のマラソンとなった古河はなももマラソンでサブ3.5を達成しました。

 

そして11回目となる2020年1月の勝田マラソンで、3時間16分20秒という、現在のベストタイムを出しました。

 

そのあとコロナとなり、また貧血等不調期もありましたが、今年の3月の東京マラソンではベスト+2分の3時間18分50秒で走ることができました。

 

トライアスロンのランパートとしては、これより速く走る必要もないのですが、還暦まであと2年となった今、本気でサブスリー目指してみようかなあと悩んでいます。

 

悩んでいる要因としては、トライアスロンではサブスリーのスピードは必要ないこと。そして、私が本当に目指しているのはあくまでトライアスロンであり、その最高峰のコナへ行き、表彰台に乗ること!

ちょっと回り道になる選択なのです…

 

でも、トライアスロンはいつまでも続けられるけど、サブスリーはラストチャンス!

 

もちろん達成できないかもしれないけれど、本気で挑戦するっていうのも悪くないかなあと…

今すぐに結論を出す必要はないと思うので、しばらくゆっくり、いろんなコーチに相談しつつ考えてみようかと思っています。

勝田マラソン

今年の東京マラソン

 

皇居まで走ってきた!

久しぶりに国会議事堂を見たよ

今日は朝から伊藤塾で泳いだあと、ゆるジョグしてきました。
佐渡トライアスロン後、足の水膨れから菌が入ってはれたり、爪がはがれそうになってたりとトラブル続きで、ランの再開は昨日、30分。

今日はもう少し伸ばして、1時間25分、14キロ。
皇居まで走って、1周はせずに戻ってきました。

 

爪のはがれそうなところ、また段差でぶつけてしまって…
で、かばいながらおそるおそる~
前に皇居まで走ったのは佐渡前。
バイク190キロ乗ったあと、フルマラソン走れるかなあ~と不安でいっぱいでした。

 

今日は佐渡も終わり、無事エイジ優勝できてまだ余韻にひたりながら~😊

やっぱりロングのトライアスロンは長くて、準備からものすごく大変だけど、終わったあとの達成感はマジで半端ないです!

 

とりあえず打ち上げラッシュも明日まで。
そろそろこれから来年へ向けての目標やレースの予定を決めて
再始動始めます!

 

 

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人生折り返しまであと2年となりました

またまた久しぶりの投稿になります。

昨日、無事誕生日を迎えることができ、人生の折り返しまであと2年となりました。

 

相変わらずトライアスロンの挑戦を続けていて、前回の投稿以降も多くの大会に出てきました。

 

6月12日 富士ヒルクライム 1時間34分53秒(女子45歳以上 26位/190人)昨年より7分PB更新。

6月19日 東京都トライアスロン渡良瀬大会 2時間39分28秒(エイジ1位/4人 女子4位/19人 総合38位/126人)

6月25日 諏訪湖トライアスロン 5時間14分38秒(エイジ50-59 1位/完走者14人 女子13位/完走者55人 総合120位/完走者507人)
7月10日 野尻湖トライアスロン 3時間20分58秒(エイジ2位/8人(1位と1分27秒差) 女子10位/39人 総合108位/252人)前日呑みすぎた失敗レース😂
 
そして3年振りのビッグイベント、ロングのレースとして
9月4日 佐渡国際トライアスロンAタイプでも、エイジ優勝することができました!
 
突然ですが、今月末で5年以上務めた会社を退職することになり、生活環境も随分変わります。
 
まずは断捨離!と家の片づけ!

そしていろいろ整理して、これからの半分以上残っている人生の計画をあらためてたてていこうと思っています。
 
あらためて私の人生の目標は
・世界最高齢コナ完走者
・フルマラソン世界最高齢記録を樹立
・コナでエイジ優勝
 
あ、まだコナに出たことありません…
まずはコナに出るところからですね…
 
これから毎日投稿を心がけます!
 

エイジ優勝で表彰していただきました!!
 

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横浜トライアスロンと潮来トライアスロン

石垣島トライアスロンに引き続き、今シーズン2戦目、3戦目と、2週続けて横浜トライアスロン、潮来トライアスロンに参戦してきました!
結果は2週続けてエイジ優勝🏅🤗
いずれも決して楽なレースではありませんでしたが、必死に頑張りました😊
潮来トライアスロンの賞品はメロン🍈😊楽しみ❣️

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石垣島トライアスロン

ブログ再開します!

まずは今シーズン1戦目ってことで4月に6年ぶりとなる石垣島トライアスロンに参加してきました!
まずはレースを開催してくださった関係者の皆様に感謝いたします。
たったの3日間でしたが、いっぱいいっぱい知ってる方々にお会いできました😊
レースでは、沢山の皆様とすれ違い、また追い抜き追い越され、パワーを頂くことが出来ました。いっぱい応援のお声がけもしていただきました❣️
レースの後は4種目目10時間🤣
3日目はのんびり観光ライド🚴からのまたまた🍺🍺🍺
やっぱり石垣島はいいなぁ〜❣️
今度はもっと長く滞在したいなぁ〜🤗

レースの結果は
2.:41:49 総合172/912 女子19/205 エイジ2/30
1位の方に1分40秒及ばす😂
スイムで初めてパニック状態になって溺れかけました〜💦

応援の皆様、関係者の皆様、ありがとうございました!
まだまだ改善点あるので、また次頑張ります💪f:id:mayutanicyan:20220716074140j:image
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東京マラソン2021

東京マラソン、走ってきました🏃‍♀️
まずはこの時期に開催していただいたことに感謝いたします。
そして、すれ違いの時とか、レース上とか、たまたま通りがかった方々にたくさんたくさんお声をかけていただき、元気をいただきました。ありがとうございました🙇‍♀️(ピンクの青トラウェア着て走ってよかった😅)

3時間18分50秒(2年前の勝田マラソンのベストタイム+2分30秒)、サブ3.5出来れば〜とのぞんだけど、走り出したら突っ込んでた💦後半すっかりペース落ちましたが、頑張りました😊f:id:mayutanicyan:20220307200042j:image

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2年前の勝田以来、スランプに陥り、あの3時間16分という記録は幻だったのか〜と悶々と思う日が続いていました。

でも幻ではなかった!と、少し自信を取り戻すことができました😊

 

さらなる進化を目指して頑張ります💪